miércoles, 27 de diciembre de 2017
Costa Blanca Trail 65km +4000m
Madre mía lo que he sufrido en esta carrera, he estado a punto de mandar a paseo todas las carreras que tenía planificada. Los últimos 17kms pe he estado parando cada poco metros. El petardazo ha sido monumental. El no ver facilidades para retirarme ha provocado que no me retirara.
Una mala gestión de la carrera ha provocado que de 9h 47 min, 6 haya estado arrastrándome. Lo que más fundido me ha dejado es que mentalmente estaba derrotado, sin ninguna gana.
Tiempo final 9h 47 min, posición final 21. Sobre el papel buen tiempo pero lo vivido no ha merecido la pena.
Llegaba en uno de mis mejores momentos, pudiendo entrenar desde que soy padre más que nunca. La salida se da a las 6:30 de la mañana de noche y haciendo bastante frío. Primer kilómetro y medio por asfalto en subida constante y el grupo se estira rápido. Estaré situado sobre la posición 13.
Nos metemos en faena con la primera subida y es la ma´s dura. Kilómetro vertical para entrar en calor. Me encuentro muy cómodo y subo rápido. la bajada que ya me la conozco también la hago rápido.
Primer avituallamiento, cargo y salgo rápido. Vamos tres corredores juntos a un ritmo alto. Tramo de sube-bajas muy rápido donde no me doy cuenta pero gasto muchos cartuchos. Llegamos al segundo avituallamiento al comienzo de una subida en pista. Los pobres voluntarios están congelados, que mérito tienen. Subida fácil por pista y bajada larga también por pista para hacer frente a una subida de unos 400m+ por senda cómoda.
Una vez coronado bajada por carretera hasta Benifato, llego muy tocado para ser el kilómetro 28. Me siento en el avituallamiento pero pinta mal. El estar pendiente de la posición y ver que me pasaba la gente me va tocando todavía más. Pedazo de lección que me he llevado en esta carrera. Mi objetivo es terminar.
Desde Benifato empieza la subida a Aitana, punto más alto de la provincia de alicante. 900m+ donde la parte final se vuelve más dura. Durante la subida problemas de tirones en la pierna... Vamos se me junta todo. Posturas raras para que no se me vuelva a subir... Llego arriba de milagro.
Vistas estupendas y para abajo. Que horror de bajada, primero vas pasando de cumbre a cumbre por una senda llena de piedras en punta, luego pista para regalar y después de pasar el avituallamiento bajas por un barranco donde probé un par de veces la dureza del suelo.
Llegada a sella donde está el avituallamiento caliente. Me encuentro sin ganas de seguir. Salgo de el porque no veo una autobús sino me hubiera retirado. De nuevo subida en pista que no termina nunca. Me siento en varias ocasiones impotente. No estoy disfrutando y quiero que esto termine pero quedan 17kms. Angustioso lo eterno que se me hace. Hasta que en la cima nos unimos a los corredores de la maratón y decido ir de corredor en corredor y hablar un rato con ellos. Y es un acierto. Por fin consigo engañar a la cabeza. Ultimo avituallamiento, pequeña subida y larga bajada hasta meta.
Entro en meta sin alegría, llamo a casa y me pongo a llorar, que sufrimiento he pasado. Durante los próximos días me planteo incluso dejar de correr ultras. Desde luego no me veo con ganas de afrontar en tres semanas la ultra Falco Trail pero ese es otro cantar.
miércoles, 25 de octubre de 2017
Temporada 2017-2018
Este año dispongo de más tiempo para entrenar así que si el cuerpo y la cabeza aguanta esta serán las carreras en las que tengo pensado participar.
El reto será la Ehunmilak, primer objetivo terminar una carrera de 100 millas y segundo objetivo por el que voy a entrenar es estar en el rango de las 30-35 horas.
- Costa Blanca Trail: 11 Noviembre, 65km y 4200m+.
http://www.costablancatrails.com/ultra-65k/
Perfil Costa Blanca Trail. |
- Falco Trail: 2 Diciembre, 100km y 5000m+.
http://falcotrail.com/ultrafalcotrail/
Perfil Falco Trail |
- Transgrancanarias: 23 Febrero, 125km y 7500m+.
http://www.transgrancanaria.net/race_cat/transgc/
Perfil Transgrancanaria 125 |
- Penyagolosa Trail: 10 Mayo, 115km y 5400m+
http://penyagolosatrails.com/csp-2/
Perfil CSP |
- Ehunmilak: 13 Julio, 168km y 11000+
http://www.ehunmilak.com/eu/ehunmilak-ultra-trail/
Perfil Ehunmilak. |
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sábado, 29 de abril de 2017
CSP 2017
Que gran carrera tienen en Castellón, muy bien organizado, voluntarios de 10. Me llevo un gran recuerdo de esta Csp. 115 kilómetros y 5500m+ que me llevaron 17horas 21 minutos para acabar en posición 61.
Llego a Castellón al medio día y voy directo a recoger el dorsal. Buena bolsa de corredor y no tengo que hacer nada de cola. Me junto con Jorge y nos tomamos algo en la plaza. El día es frío con lo cual decido que por la noche me pongo térmica directamente.
Salida a las 12 de la noche desde la pista de atletismo de la Universidad. Control de material aleatorio y Jorge me presenta a Oscar, un compañero que es su primera ultra de más de 50 kilómetros y que tiene pensado hacer 17 horas. Yo le comento que mi idea es 17:30 y que tengo apuntado esos controles de paso. Decide venirse conmigo y hasta Culla le marco el ritmo.
Salida y poco a poco cogemos el ritmo. La gente como siempre sale rápido, todos tenemos ganas de correr pero hay que contenerse. Hasta Borriol kilómetro 8 es muy sencillo, comienzo por pista para terminar en una senda en la que se puede ir rápido. La bajada genera un poco de atasco pero sin importancia. Llegamos a Borriol en 48 minutos.
De Borriol subimos por una cuesta que le llaman el Calvario. Dura subida de unos 400m+. Ritmo cómodo y para arriba. Una vez arriba comienza una pista en bajada donde se puede correr mucho. Se mezcla algunos tramos con senda pero es una zona muy rápida en donde pasan los kilómetros muy rápidos. Formamos un pelotón de unas 20 personas que nos ayuda a mantener el ritmo y a resguardarnos un poco de la fría noche.
Csp Ultra |
Avituallamiento en la Bassa de les Orenetes en el kilómetro 23. Muy animado con música a todo volumen que se agradece a las 2:46 de la noche. Vamos 5 minutos por detrás del tiempo, poca cosa para lo que queda.
Otra bajada rápida, de este tramo no recuerdo mucho. Lo recuerdo por senda poco técnica y a las 3:53 ya estamos en Les Useres. El avituallamiento está en la plaza del pueblo que a estas horas está vacía.
Salimos de Useres en subida, larga subida pero sin dificultades, un par de bajadas y subidas entretenidas y una fuer bajada antes de subir a Sant Miquel de les Torresselles. Avituallamiento en el interior de un edificio, Cargamos poco porque hasta Atzeneta solo hay 6 kilómetros muy rápidos por pista y en bajada. No aprieto mucho por respeto a la distancia pero este tramo se puede hacer a toda velocidad.
Son las 6 de la mañana en Atzeneta y el momento más frío. Todo el mundo comenta que la carrera empieza aquí. La verdad que en pocos ultras he corrido 47 kilómetros en 6 horas. Voy muy bien de piernas, las tengo frescas.
Hasta Benafigos son 10 kilómetros con 600m+. Prácticamente la subida fuerte es al final, el resto es en ligera subida por el canal de un río. A mitad del camino amanece, me quito el frontal y continuamos.
Me tomo un par de tés calientes en Benafigo mientras me llenan los bidones. Voluntarios super atentos y muy volcados, muchas gracias. El siguiente tramo hasta Culla es el más temido. La bajada y la aproximación hasta la subida a Peña Calva es muy divertida y por un bosque muy bonito. Cojo el tiempo en la base y para arriba. 40 minutos a buen ritmo por una subida no técnica pero si constante, no da respiro. Se me pasa enseguida. Pasamos a bastante gente, hemos hecho un grupo de 4 y hablando ha sido muy entretenida. En la parte final Oscar se queda atrás pero como en el próximo avituallamiento pienso parar a comer y a cambiarme de ropa continuo. Legar a Culla cuesta, parece que está cerca pero tardo un buen rato.
Llego a las 9:40 de la mañana, kilómetro 70 y todo Ok. Me tomo 20 minutos, muy completo el avituallamiento. Oscar está con su familia, le digo para salir pero decide quedarse un rato más, se acabó la compañía. Salgo tranquilo de Culla, nueva bajada hasta el río y de nuevo para arriba. Subida menos fuerte pero que se hace larga. Ya vamos muy repartidos y cada uno haciendo su carrera.
Una vez llego arriba hasta Vistabella se me hace eterno, terreno que pica siempre para arriba y en el que me obligo a correr siempre que puedo. Hay una avituallamiento en Sant Bertomeu y llego a Vistabella bastante tocado. Cojo una silla y me siento directamente en la mesa de la comida a tomar caldo. Después de un rato recupero y salgo andando para recuperar. Es el kilómetro 88 y empiezo a estar cansado.
Csp ultra |
Fuerte bajada y subida para adentrarnos en un bosque por un terreno rompe piernas. Bosque muy bonito del que no recuerdo más detalles. Bajada a Xodos donde nos cruzamos con los corredores de la Mim. Ver de nuevo tanta gente me da un subidón de energía, salgo renovado. Nuevo tramo en el bosque con varias subidas fuertes para llegar a Mas del Collao. Solo quedan 10 kilómetros y tengo ganas de terminar.
Dos collados el primero por senda y el segundo por pista para hacer frente a la última baja en la que compartimos kilómetros con corredores de la Mim.
Llego muy contento por haber cumplido el tiempo que tenía previsto si todo iba bien. Mucho jaleo en meta, me ducho, me doy un masaje, recojo las bolsas y para el autobús que nos pone la organización.
Csp ultra 17:21 |
Lo dicho, me voy con un gran recuerdo de esta Csp y tienen organizada una gran carrera que se ha ganado por méritos propios ser el campeonato del mundo en el 2018.
Ahora unos días de reláx y no tengo muy claro mis próximas carreras. En Diciembre Falco Ultra Trail pero antes me gustaría hacer otra.
miércoles, 8 de febrero de 2017
Gr10 Xtrem 2017
Aunque cuando hice esta carrera hace dos años juré no volver más por lo mal que lo pase en la parte intermedia, ahí estaba plantado a las seis de la mañana en el polideportivo de Puçol. Y es que después de las dos retiradas del año pasado quería volver a cruzar la meta de una ultra cuanto antes.
Día muy ventoso que aumentaba la sensación de frío. Al tratarse de un circuito lineal el viento nos dio de cara prácticamente todo el recorrido, incomodando bastante la carrera.
El objetivo intentar bajar de las 13h 38min. Menos tiempo de entrenamiento que hace dos años pero de más calidad hizo que el tiempo final fuera de 12:55min y la posición 42.
Sensaciones muy buenas en toda la carrera, obligándome a comer 300 kcal. por hora y en ningún momento tuve sensación de pájara terminando bastante fuerte en la última bajada de 6 kilómetros.
Menos corredores este año, unos 250, la saturación de carreras y que no da 5 puntos para Utmb puede estar entre los motivos.
He notado menos controles de paso incluso en una zona que se desvía el recorrido del Gr y la organización la señaliza varios corredores (incluso el cuarto) hicieron caso omiso acortando recorrido y desnivel. Por parte de la organización tendrían que haber puesto un voluntario indicando y por parte de los corredores involucrados a los cuales salvo el cuarto no se amonesto cuando es el deber del corredor estar informados de estos detalles que se indican el la charla previa a carrera.
Por lo demás carrera muy solitaria en la que en muchos kilómetros no tenía ninguna referencia de otros corredores. La he disfrutado mucho más que hace dos años y contento por volver a cruzar la meta.
Próximo objetivo Csp y el resto de la temporada en el aire en función de las sensaciones y de las ganas.
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